Wat moet ik doen als mijn gevoelens voor mijn partner minder worden

Soms merk je het opeens. De klik voelt anders. Waar vroeger vanzelf warmte was, lijkt nu afstand te zitten. Je twijfelt, misschien voel je schuld of verwarring. “Wat moet ik doen als mijn gevoelens voor mijn partner minder worden?”

In mijn praktijk hoor ik deze vraag vaak. Het is een moeilijk moment, maar ook een kans om te ontdekken wat er echt speelt tussen jullie.

Gevoelens veranderen, dat is menselijk

In elke relatie beweegt de liefde. De ene periode voel je veel verbinding, in een andere juist minder. Dat hoort bij leven en groeien. Maar soms merk je dat de afstand blijft. Je verlangt naar nabijheid, maar weet niet goed hoe je dat weer vindt. In relatietherapie kijken we samen wat er tussen jullie leeft en hoe je weer in contact kunt komen met elkaar.

Wat er vaak onder zit

Vaak verdwijnen gevoelens niet zomaar. Er spelen dingen onder de oppervlakte: teleurstelling, vermoeidheid, onuitgesproken verwachtingen. Soms is het leven gewoon te druk geworden. De verbinding raakt dan uit beeld. In individuele therapie kun je ontdekken wat er in jou gebeurt en hoe jij opnieuw kunt openstaan voor contact.

Wat moet ik doen als mijn gevoelens voor mijn partner minder worden: de eerste stap

De eerste stap is erkennen dat dit speelt. Dat is spannend, want je wilt de ander niet kwetsen. Toch is eerlijkheid de sleutel. In therapie leer je woorden te geven aan wat er vanbinnen leeft. Vaak brengt dat al opluchting. Van daaruit kunnen we samen onderzoeken wat er nodig is om de liefde weer te laten stromen.

Lees hier ook de ervaringen van andere koppels die een vergelijkbaar proces doormaakten.

Terug naar contact en verbondenheid

In de gesprekken werken we aan meer openheid. We onderzoeken wat jullie allebei nodig hebben om elkaar weer te kunnen bereiken. Kleine stappen, maar met groot effect. Vaak merk je dat er onder de stilte nog steeds verlangen zit. De kunst is om dat weer te laten klinken.

Meer weten over hoe ik werk? Lees dan meer over mij als therapeut.

Wat helpt als gevoelens verminderen

1. Stop met oordelen over jezelf of de ander

Gevoelens veranderen is geen falen. Het betekent dat er iets in beweging wil komen.

2. Ga opnieuw in gesprek

Durf te delen wat je mist, maar ook wat je wél voelt. In een veilige setting lukt dat vaak beter.

3. Zoek tijd en rust samen

Soms helpt het om letterlijk afstand te nemen van de drukte. De Time Out week is daar speciaal voor bedoeld. Even stilstaan bij wat er nog wél leeft.

4. Geef aandacht aan jezelf

Liefde voor de ander begint bij contact met jezelf. In individuele sessies kun je onderzoeken wat jou belemmert om echt open te blijven.

Wat moet ik doen als mijn gevoelens voor mijn partner minder worden: inzicht uit therapie

Tijdens de therapie zie ik vaak dat er niet zozeer “te weinig liefde” is, maar te veel ruis. Misverstanden, oude pijn of gewoon vermoeidheid. Als we die laagjes samen afpellen, ontstaat er weer ruimte. Dan voel je opnieuw wie de ander is – en waarom jullie ooit voor elkaar kozen.

Je leest hier meer over mijn manier van werken en achtergrond.

Wat het van jullie vraagt

Herstel van verbondenheid vraagt inzet van beiden. Geduld, eerlijkheid, en de bereidheid om te blijven kijken naar wat je voelt. Dat kan spannend zijn, maar levert vaak nieuwe diepte op. Veel stellen ervaren na een traject juist méér nabijheid dan voorheen.

Wat moet ik doen als mijn gevoelens voor mijn partner minder worden: zet nu de eerste stap

Voel je dat dit speelt in je relatie? Blijf er niet mee rondlopen. Plan een eerste gesprek en ontdek wat jullie kunnen doen om de verbinding te herstellen.
Bekijk de praktische informatie of neem direct contact met mij op.

Bel, mail of app me gerust. Meestal kunnen we snel een afspraak maken